En este artículo de PreUCV te brindamos estrategias para que puedas organizar tu timpo y rutina de la manera más eficiente posible.
Estrategias para organizar tu tiempo y rutina
La interrupción o pausa por las vacaciones de invierno ciertamente puede repercutir en nuestros hábitos y rutinas de estudio, ya que en este tiempo buscamos más bien descansar lo que suele significar dejar de lado estas actividades que a veces nos suponen cierto cansancio mental.
Sin embargo, inevitablemente deberemos retomar nuestra rutina de estudios, o incluso puede ser necesario establecer nuevos esquemas para planificar nuestros estudios, para crear o mejorar tu rutina de estudios tenemos las siguientes recomendaciones (MINEDUC, 2020):
- Establece un horario fijo para llevar a cabo tus estudios o actividades académicas correspondientes, esto quiere decir determinar un horario de inicio y termino para estudiar.
- Toma descansos de al menos 5 minutos y máximo 15 minutos mientras desarrollas tus rutinas de estudio, nuestros periodos concentración tienen un límite, por lo que es recomendable que dentro de tu esquema de estudios establezcas también tiempos de descanso en los cuales puedas realizar cualquier otra actividad que no tenga que ver con lo académico, por ejemplo: comer o beber algo.
- Destina un lugar de tu casa específicamente para la realización de estas tareas, para ello debes tener en cuenta que este espacio debe ser adecuado para las actividades que vayas a realizar, por ejemplo, si lo que requieres es un lugar donde puedas desarrollar la lectura es conveniente que lo hagas en un espacio en el que dispongas de una mesa y silla adecuadas para generar un ambiente de concentración que propicie el aprendizaje.
- Evita las distracciones como el celular o cualquier otro objeto que no tenga relación con lo que te encuentras estudiando, para ello procura que en tu mesa de trabajo se encuentren solo los materiales que necesitarás para llevar a cabo tus actividades.
- No comas mientras estudias, la alimentación es una necesidad primaria de nuestro sistema, por lo que si combinas esta actividad con otra lo más probable es que tu atención se encuentre focalizada mayormente en la comida, ya que ocupa un espacio más importante para nuestra supervivencia, para evitar perder nuestra concentración lo ideal es no comer ni beber mientras estudiamos.
- Conoce tus ritmos, no todas las personas funcionamos de la misma manera, algunas podemos rendir de mejor manera durante la noche, otras por las mañanas, lo importante es que tengas claridad respecto de como funcionan tus tiempos y utilices esta información para establecer tus rutinas de estudio.
REFERENCIAS
Ministerio de Educación (MINEDUC). (2020). Portal de publicaciones del Ministerio de Educación. Santiago: Chile. Recuperado de: https://escolar.mineduc.cl/2020/03/31/sugerencias-para-apoyar-pedagogicamente-a-los-estudiantes-en-casa/